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要渡假當然要做點功課,規劃一下行程與住宿,才不會敗興而歸
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
走路姿勢錯了,反而致病!正確走路姿勢注意3重點 :
【早安健康編輯部】走路促進健康好像很簡單,事情卻不是「多走路沒事、沒事多走路」這麼單純。每個人走路的樣子都不太一樣,帶著壞習慣日行萬步,反而可能讓身體受傷或造成額外負擔。
日本中京大學運動科學部教授、醫學博士湯浅景元就在著作中表示,若平常有肩頸或膝蓋疼痛、腰痛等問題,都可能是平常慣用錯誤姿勢導致,如果沒有先矯正姿勢,恐有傷害關節、肌肉的隱憂,以為很健康卻招來反效果。
物理治療師簡文仁提醒,走路常見錯誤姿勢有兩種:一是彎腰駝背、姿勢不正,對腰部負擔太大;二是走太急,只用腳尖著地。缺乏運動或常穿高跟鞋的人,容易不自覺用腳尖走路,如此一來腳踝、膝蓋承受全身體重的力道不夠平均,關節容易受傷。
比丘尼直播宣揚佛法 網笑:與時俱進 : 大陸中心/綜合報導 現在網路直播當道,許多直播者必須創新才能抓住網友的關注,近日大陸一位「釋行悟法師」在知名平台「花椒直播」宣揚佛法,釋行悟法師更感嘆「現在真的是跟的上時代」,直播觀看人數高達4萬多人,網友直呼:「酷斃了!」 ▲直播湧入4萬多人觀看。(圖/翻攝自花椒直播) 釋行悟法師在直播中感嘆:「師傅現在真的是跟的上時代!」不過特別宣揚佛法的招式奏效,還有網友將直播截圖上傳,吸引更多網友的討論。 網友紛紛留言表示:「直播真的是最近的大勢~」、「酷斃了!第一次看到直播宣揚佛法。」、「還有比這個強的嗎? 」、「與時俱進,佛法精進。」還有網友開玩笑表示:「直播贏了一堆正妹。」 影片請點此連結:https://goo.gl/xzW9M2 ★更多推薦新聞 女出租半張床 月付2千9就能一起睡
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